3 Lời khuyên của chuyên gia để cung cấp năng lượng cho cuộc đua 21km
3 lời khuyên của chuyên gia để cung cấp năng lượng cho cuộc đua 21km Kiến Thức Dinh Dưỡng Chuẩn bị cho một nửa marathon không chỉ là lập kế hoạch hoàn hảo cho lịch trình tập luyện và sức mạnh. Nó cũng là về việc nắm vững nhu cầu dinh dưỡng của bạn, tìm […]
Bài tập chạy tốc độ cho runner mới bắt đầu tập luyện
Hướng dẫn bài tập chạy tốc độ cho runner mới bắt đầu Kiến Thức Dinh Dưỡng Những runner mới bắt đầu thường cảm thấy e ngại khi phải ra ngoài để chạy nhiều hơn. Bạn sẽ dễ bị quá tải thông tin khi tìm hiểu những gì được chia sẻ từ những runner có kinh […]
Đạp xe – Phương pháp rèn luyện cơ bắp đơn giản, ít tốn kém
Đạp xe – Phương pháp rèn luyện cơ bắp đơn giản, ít tốn kém Kiến Thức Chạy Bộ Đạp xe được xem là môn thể thao lý tưởng khi vừa giúp rèn luyện cơ bắp, vừa tăng cường sức khỏe tinh thần lại góp phần bảo vệ môi trường.Thời hoàng kim của sức khỏe mỗi […]
Kế Hoạch Tập Luyện Chạy 3 Ngày 1 Tuần Đạt 10Km Chỉ Trong 4 Tuần
Kế Hoạch Tập Luyện Chạy 3 Ngày 1 Tuần Đạt 10Km Chỉ Trong 4 Tuần Kiến Thức Chạy Bộ Bốn tuần là khoảng thời gian đủ dài để cải thiện thể lực và cũng giúp cho đôi chân của bạn cảm nhận được chút tốc độ. Nếu bạn quyết tâm chạy 10Km trong thời gian […]
5 lỗi phổ biến của người ít kinh nghiệm khi chạy địa hình
5 lỗi phổ biến của người ít kinh nghiệm khi chạy địa hình Kiến Thức Chạy Bộ Chạy địa hình (chạy trail) là loại hình chạy ngày càng được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, những người ít kinh nghiệm chạy trail thường mắc phải rất nhiều lỗi. Coi chạy trail như chạy road Không […]
Cách hít thở khi chạy bộ: 9 mẹo và kỹ thuật để thở tốt hơn khi chạy
Cách hít thở khi chạy bộ: 9 mẹo và kỹ thuật để thở tốt hơn khi chạy Kiến Thức Chạy Bộ Hơi thở của bạn là cực kỳ quan trọng, đặc biệt là khi bạn đang chạy. Để tối đa hóa hiệu suất của bạn, điều quan trọng là bạn phải cách hít thở khi […]
KHOA HỌC ĐẰNG SAU QUÁ TRÌNH KHỞI ĐỘNG
Khoa học đằng sau quá trình khởi động Kiến Thức Chạy Bộ Cho dù đó là huấn luyện viên bóng đá lớp 5, huấn luyện viên điền kinh ở trường đại học hay bạn bè trong nhóm chạy bộ của bạn, nếu bạn đang tham gia bất kỳ môn thể thao nào, bạn có thể […]
GIỚI THIỆU NHÀ TÀI TRỢ VÀ BẢO TRỢ SỰ KIỆN WELLY RUNNING X GSTEP
GIỚI THIỆU NHÀ TÀI TRỢ VÀ BẢO TRỢ SỰ KIỆN WELLY RUNNING X GSTEP 08/09/2023 – 20/09/2023 Bài Viết [WELLY RUNNING 2023] GIỚI THIỆU NHÀ TÀI TRỢ VÀ BẢO TRỢ SỰ KIỆN WELLY RUNNING X GSTEP – BƯỚC CHÂN XANH TRÊN HÀNH TRÌNH XANHSau 1 tuần phát động cuộc thi cùng những chiến binh bản […]
GSTEP – TẢI APP LIỀN TAY NHẬN QUÀ NGAY
GSTEP – TẢI APP LIỀN TAY NHẬN QUÀ NGAY Không Giới Hạn Quy định sự kiện Xem tất cả Đăng Kí Chạy Qua App GStep Quãng Đường Từ 2km-8km Tốc Độ 3:00 – 14:00/km Đối Tượng Mọi Lứa Tuổi Bài Viết WELLY RUNNING x GSTEP – BƯỚC CHÂN XANH TRÊN HÀNH TRÌNH XANHTẢI APP LIỀN […]
CHINH PHỤC BƯỚC CHÂN XANH CÙNG WELLY RUNNING X GSTEP
CHINH PHỤC BƯỚC CHÂN XANH CÙNG “WELLY RUNNING X GSTEP” 24/09/2023 Cự ly: 2km – 4km – 8km Quy định sự kiện Xem tất cả Đăng Kí Chạy Qua App GStep Quãng Đường Từ 2km-8km Tốc Độ 3:00 – 14:00/km Đối Tượng Mọi Lứa Tuổi Bài Viết CHINH PHỤC BƯỚC CHÂN XANH CÙNG WELLY RUNNING […]
